Detox e tossine

oggi ti voglio parlare di detox e tossine!

Ultimamente tutti ne parlano, probabilmente hai letto qualche articolo sui giornali, la tua amica ti ha appena detto tutta raggiante che ha appena finito un percorso detox, e tu vuoi saperne di più? stai leggendo il post giusto allora!

partiamo però dalle origini perché voglio spiegarti davvero per bene che cos’è e a cosa serve il detox.

Tossine e Detox

Per iniziare, prima di tutto devo spiegarti cosa sono le tossine.

In parole semplici le tossine sono sostanze di scarto (metaboliti) che si accumulano nel nostro corpo durante il tempo e, come avrai intuito, vanno a nuocere al nostro organismo mandando in tilt il suo equilibrio, e quindi la nostra salute ne risente.

Tipi di tossine

esogene : sono i metalli pesanti quali nichel, piombo, mercurio, arsenico, alluminio

derivano dall’ambiente esterno ed entrano nella catena alimentare

tendono ad accumularsi nel cervello, nei reni e nel sistema immunitario

endogene : vengono generate direttamente dal nostro organismo

batteriche : derivano dall’assunzione di acqua o cibi contaminati o non proprio ben conservati, es: salmonella, tossina colerica, stafilococco, botulino

alimentari : sono presenti negli alimenti.

su queste mi fermerò più in dettaglio per farti avere una maggior consapevolezza di quello che ingerisci

Lectine : si trovano prevalentemente nei legumi, e riducono la capacità di assorbimento degli alimenti (per evitare gli effetti negativi basta cuocere i legumi)

solanina: si trova nelle solenacee (pomodori, melanzane, patate). in quantità eccessive può causare severi problemi alla mucosa gastrointestinale

acido ossalico: blocca l’assorbimento del calcio causando problemi al tessuto renale e venale. si trova negli spinaci e nei pomodori

acido fitico: lega i metalli bivalenti riducendo l’assorbimento di ferro, zinco, rame e calcio.

lo troviamo nei cereali, legumi e frutta secca

tiramina: agisce sulla funzionalità dei vasi sanguigni aumentando la pressione arteriosa. Si trova negli alimenti fermentati e lievitati come caffè, birra, vino e formaggi.

oltre a queste si aggiungono anche tutti gli additivi chimici aggiunti come conservanti, dolcificanti artificiali, coloranti o esaltatori di sapidità, oltre che ai pesticidi e ai metalli pesanti.

cosa succede nel nostro corpo?

Fegato, reni, polmoni, pelle, intestino e sistema linfatico hanno il compito di filtrare, neutralizzare e controllare le sostanze che possono danneggiare il nostro organismo.

Ricordati che espelliamo la maggior parte delle tossine attraverso urina e feci, per questo motivo questi organi devono funzionare al meglio.

Spesso però il nostro corpo non riesce più a reagire e rimangono in circolo delle sostanze che ci intossicano

Come si capisce se un corpo è intossicato?

ecco i sintomi più frequenti:

– mal di testa frequente

-insonnia

-stanchezza cronica

-infezioni

– problemi digestivi

– gonfiori

-allergie

-dolore e rigidità alle articolazioni

Che cosa fare allora?

Detox a tavola

cibi sconsigliati: cibi spazzatura (patatine, merendine, fast food)

• fritto

• zuccheri raffinati

• alcool

• farine bianche

• latticini

• carni rosse, anche gli insaccati

cibi consigliati

• cereali integrali

• frutta e verdura (specialmente tarassaco e carciofi)

• spezie (al posto del sale, per aromatizzare, prova le spezie!)

• semi oleosi

segreti detox in più

• bere tanta acqua, almeno 1,5 litri al giorno. Se fai fatica puoi provare con delle tisane. bevi molto lontano dai pasti, altrimenti renderai più difficoltosa la digestione (perché si diluiscono i succhi gastrici)

• fare attività fisica (non smetterò mai di dire che il movimento è un toccasana per tutto!)

• massaggi (ottimo il linfodrenaggio)

• integratori alimentari (aloe Vera barbadensis miller e clorofilla, veri toccasana dall’effetto detossinante e rigenerante)

l’ideale sarebbe fare una depurazione rigenerante almeno due volte l’anno!

cosa succede con il detox

pelle visibilmente più luminosa e sana

energia psico-fisica

meno problemi di salute

ridotta pesantezza sia fisica che mentale

diminuzione della rigidità articolare

più armonia nel corpo

equilibrio psico-fisico

perdita di peso di tossine

più leggerezza

e tu, cosa aspetti a fare un percorso detox?

Che ne dici intanto di fare un test gratuito per scoprire quanto sei intossicato? clicca qui https://veronicamarangon.succoaloevera.it/landing/test-livello-intossicazione e scopri come sta il tuo intestino!

Se sei interessato, contattami e ti seguirò passo a passo.