Ansia e Diaframma: come gestire il respiro per ridurre lo stress
Una delle cose più comuni del nostro tempo è l’ansia.L’ansia è un compagno di vita per molte persone, ma può…
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Primo massaggio? Ecco qualche consiglio
Devi ricevere il tuo primo massaggio? ecco come prepararti al meglio per trarne tutti i benefici Finalmente è arrivato il…
Come inserire il massaggio nella tua routine
Come ho già scritto più volte, il massaggio ha tantissimi benefici per il corpo e la mente e tutti dovrebbero…
Pilates, consigli per principianti (e non solo)
Quando sei nuovo nel mondo del Pilates questo può sembrare una disciplina difficile, per questo ho deciso di darti dei…
Gambe gonfie? Ecco qualche consiglio
Nel periodo estivo sono molte le donne che accusano gambe pesanti, dolenti e spesso gonfie, questi sintomi molto spesso vengono trascurati e si…
Diabete: Pilates e massaggi
Circa un mese fa sono stata contattata da una ragazza, Daniela, che, dopo essersi presentata, mi ha detto di essere…
Detox e tossine
oggi ti voglio parlare di detox e tossine! Ultimamente tutti ne parlano, probabilmente hai letto qualche articolo sui giornali, la…
Ottobre rosa: Pilates e tumore al seno
Il tumore al seno è il principale tipo di tumore nelle donne. Scrivo questo articolo perché sono orgogliosa di aver…
Consapevolezza nel movimento
Consapevolezza. Quando penso a questa parola mi viene in mente correlata la parola “scopo“. Se ci pensi bene, quando ci…
Come scegliere un corso di Pilates
Come scegliere il corso di Pilates che fa al caso tuo? E’ arrivato Settembre e se devo essere sincera è…